با گرگرفتگی‌ های شبانه چه باید کرد؟ شب‌ها با حالت برافروخته‌ای از خواب می‌پرد و احساس می‌کند بدنش از داخل در حال گر گرفتن است. می‌سوزد و هیچ چیزی این گرما را کم نمی‌کند. این شرح حال را شاید بارها شنیده باشید و تقریبا به شکایت معمول برخی زنان تبدیل شده است. گرگرفتگی از معمول‌ترین ...

مواد شوینده و سفیدکننده در واقع مواد شیمیایی است که مستقیما روی مخاط دستگاه تنفسی اثر می‌گذارد و به آن آسیب می‌زند. برخی از این مواد اسیدی و برخی قلیایی است و در نهایت باعث آسیب مستقیم به سلول‌های مخاط دستگاه تنفسی فوقانی و تحتانی، از حنجره و نای گرفته تا ریه‌ها می‌شود. سرفه‌ امانش ...

با توجه به سرد شدن هوا و شرایط نامناسب آب وهوا که پیش رویمان است می‌توان به جای پیاده روی بیرون از خانه، از نقاله یا تردمیل (Treadmill) استفاده کرد، اما برای این کار باید نکاتی را نیز رعایت کرد. دویدن روی تردمیل دقیقا مشابه دویدن روی زمین نیست، چون این دستگاه است که سرعت ...

تقریبا همه خانم‌ها چه شاغل و چه خانه‌دار به تمیزی حساس هستند و دست‌کم هفته‌ای دو تا سه مرتبه خانه را گردگیری می‌کنند، جاروبرقی می‌کشند، کف زمین و سطوح را حسابی برق می‌اندازند و خلاصه مطمئن می‌شوند خبری از میکروب و آلودگی نیست. شاید این موضوع در ظاهر واقعیت داشته باشد، اما وسایل و نقاطی ...

انگار با ماساژ یک انرژی مسدود‌شده از بدن آزاد شده و به حرکت در‌می‌آید و آن وقت است که نفس‌مان بالا می‌آید و به آرامشی خوشایند دست می‌یابیم. اغلب اوقات وقتی دردی را در قسمتی از بدن احساس می‌کنیم، ناخودآگاه و به طور غریزی آن نقطه را ماساژ می‌دهیم، مثلا زمانی که سردرد داریم ناخودآگاه ...

انجام عمل آندوسکوپی در محیط‌های سالم و بهداشتی و استریل کردن وسایل آندوسکوپی، دو راه عمده پیشگیری از بیماری‌های پس از آندوسکوپی است. این روزها انعکاس مجدد یک گزارش قدیمی روزنامه جام‌جم در فضای مجازی، سرو صدای زیادی بپا کرده است. اگر اهل عضویت در شبکه‌های اجتماعی مختلف باشید، احتمالا شما هم با پیام‌های متعدد ...

اگر تاکنون تحت تاثیر عقاید و باورهایی از قبیل آنچه که در این مقاله خواهید خواند زندگی کرده اید ،به شما توصیه میکنیم  با تازه ترین یافته های محققان هماهنگ شوید و روش خود را تغییر دهید. بازی های کامپیوتری: پدر و مادرها فکر میکنند که بازی های کامپیوتری ،بچه ها را از درس و ...

درباره ورزش در دوران بارداری، بایدها و نبایدهای زیادی وجود دارد. در این مطلب به بخشی از این بایدها و نبایدها اشاره می کنیم. * ورزش های آرام مانند پیاده روی خوب است. * ضربان قلب نباید به بالای ۱۲۰ در هر دقیقه برسد. * نباید از وزنه استفاده کرد. * انجام ورزش های کششی ...

رشد استخوانی در اکثریت قریب به اتفاق جمعیت ایران برای دخترها در سن ۱۷ سالگی و برای پسرها در سن ۱۸ سالگی کامل می‌شود. رئیس پژوهشکده غدد درون‌ریز و متابولیسم گفت: اگر رشد قدی کودک و نوجوان تا قبل از رسیدن به سن بلوغ سالانه از ۳ سانتی‌متر کمتر باشد خانواده‌ها باید نگران باشند و ...

با سرمازدگی چه کنیم؟ با فرا رسیدن فصل سرما دوباره بیماری‌های مربوط به این فصل اهمیت پیدا می‌کند. یکی از این بیماری‌ها، آسیب به اندام‌های انتهایی مثل انگشتان پاها، دست‌ها، بینی و گوش است.   یکی از روش های دفاعی بدن انسان در مقابله با سرمای محیط این است که رگ های محیطی تنگ می ...