خواب کافی اثر مثبتی بر روی مغز می گذارد

دانشمندان بر این باورند افرادی که به اندازه کافی می خوابند تواناییهای مغزی انها به صورت چشمگیری افزایش می یابد.محققان دانشگاه پزشکی نیویورک با همکاری دانشگاه شنزن چین با آزمایش موشها دریافتند خواب نقش مهمی در حافظه و یادگیری بازی می نماید.

محققان با استفاده از میکروسکوپ های پیشرفته دریافتند هنگام خواب ارتباط های جدیدی بین سلولهای مغزی یا سیناپس ها انجام می گیرد.انها بدین منظور موشهایی را روی میله های دوار جهت راه رفتن اموزش دادند.نتایج بدست امده بسیار چشمگیر بود.آنها با استفاده از میکروسکوپ های قوی ذهن موشها را برسی نمودند تا ببینند در حین خواب و بی خوابی چه اتفاقی در ذهن رخ می دهد.تحقیقات نشان داد موشهایی که در حال خواب بودند بین نورونها ارتباط بیشتری برقرار می نمودند و قدرت یادگیری انها افزونتر بود.

پروفسور ونیائو گان در دانشگاه نیویورک می گوید اینکه خواب موجب افزایش ارتباط بین نورونها می گردد یافته جدیدی است که تا کنون کسی پی به ان نبرده است.در تحقیقی که سال گذشته در این خصوص انجام شده بود مشخص شد که ذهن هنگام خواب سعی دارد از شر افکار مضر و بیهوده که در طول روز جمع اوری نموده است خلاص شود.

پروفسور راسل فوستر می گوید اینکه افراد به اندازه کافی نمی خوابند موضوع بسیار نگران کننده است.بی خوابی باعث به خطر انداختن سلامتی می گردد و بیماریهایی از قبیل سرطان،بیماریهای قلبی و عفونی،دیابت نوع ۲ و چاقی را سبب می گردد.وی در پایان می افزاید:خواب کافی برای انسان آرامش و سلامتی را به ارمغان می اورد.