نوشیدنی برای بیخوابی ناشی از کم خونی

کم خونی هم می تواند باعث بی خوابی شود. اگر بی خوابی شبانه به دلیل عدم تعادل شیمیایی داخلی باشد، روزانه یک لیوان نوشیدنی سبز بسیار موثر است. نه تنها سطح هموگلوبین را افزایش میدهد، بلکه اعصاب را راحت کرده و شب بهتر می توانید بخوابید
مواد لازم و طرزتهیه:
۲ عددسیب سبز
۲ ساقه کرفس
۱ دسته اسفناج
۱ دسته جعفری
۱/۴ عدد لیمو
یک قطعه به اندازه انگشت شست زنجبیل (اختیاری اما توصیه می شود)
آب همه مواد را میگیریم و ترکیب کرده می نوشیم

منبع:دکتر سلام

همچنین بخوانید:   در روزهای آلوده چه بخوریم ، چه نخوریم؟

این مطلب دارد بدون نظر

یک نظر بدهید