خطرات نوشیدنی های گازدار برای سلامتی

حتی نوشابه های کم کالری و بدون قند گازدار هم باعث چاقی و دیگر بیماری ها می شود. نوشیدنی های گازدار دارای خطرات و مضرات زیادی برای بدن و سلامتی می باشند.

طبق یک مطالعه در آمریکا که روی بزرگسالان بالای ۶۵ سال انجام شد، نوشیدنی هایی که حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند، مستقیما با چاقی شکمی مرتبط بودند.

این تحقیق که در دانشگاهی در تگزاس انجام شد، نشان داد که اندازه دور کمر کسانی که به طور منظم نوشابه های گازدار مصرف میکردند، در طول نه سال به طور متوسط ۳.۱۶ اینچ (حدود ۸ سانتیمتر) افزایش پیدا کرده بود (سه برابر کسانی که از مصرف این نوشابه ها اجتناب میکردند).

شارون فاولر (نویسنده این تحقیق) می گوید: بدون کالری بودن این نوشابه های رژیم به معنی این نیست که هیچ عواقبی هم ندارند.

دکتر آلیسون تدستون (کارشناس ارشد تغذیه) هم میگوید: توصیه ما این است که از مصرف این نوشابه های رژیمی اجتناب کرده و نوشیدنی هایی با قند کامل مصرف کنید (البته نه بیش از حد).

این تحقیق در مجله Journal of the American Geriatrics Society منتشر شده است.

منبع:دکتر سلام

این مطلب دارد بدون نظر