چه زمانی مصرف قرص آهن برای خانم‌ها لازم است؟
- رضا
- مرداد 19, 1393
- اطلاعات پزشکی, اطلاعات دارویی
- بدون نظر
بهترین زمان برای مصرف قرص آهن قبل از خواب است و تقریبا تمام مکمل‌های آن جذب بدن میشود.
زمانی که از حبوبات، گوشت و مرغ کمتر مصرف می‌کنید حتما باید از مکمل‌های آهن و روی در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید.
مکمل‌های آهن به اندازه گوشت و مرغ باعث جذب آهن نمی‌شوند اما می تواند تا اندازه ای مناسب میزان آن موجود در خون را به تثبیت برساند.
قرص آهن باعث کاهش سردرد، سرگیجه‌های روانه میشود از بروز چاقی جلوگیری می‌کند و به طراوت پوست کمک زیادی می‌کند همچنین افرادی که به طور مرتب از این قرصها استفاده می‌کنند دارای طول عمر بیشتری هستند و بدنشان در مقابل بیماری‌ها مقاومت می‌کند.
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر