- رضا
- مرداد 14, 1393
- تناسب اندام
- بدون نظر
درر واقع، مصرف مایعات قبل، حین و بعد از تمرین یا مسابقه لازم و ضروری است؛ البته با توجه به نکاتی که در ادامه تشریح خواهیم کرد: مصرف مایعات قبل از ورزش ورزشکاران در روز قبل از مسابقه به همراه غذاهایی که میخورند باید مایعات کافی هم بنوشند تا در روز مسابقه بدنشان مایعات کافی ...