- رضا
- آذر 08, 1395
- تناسب اندام
- بدون نظر
به این ۱۱ ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز میشود توجه کنید: ترفند ۱: قبل از غذا خوردن آب بنوشید آب کالری ندارد و نوشیدن ۱ یا ۲ لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث میشود بهسرعت احساس سیری کنید. این کار از پرخوری جلوگیری میکند و به ...