بلوبری جز دسته ی خوراکی های کم کالری است. 😋 هر ۱۰۰ گرم بلوبری چه مقدار کالری دارد؟ 🔥 هر ۱۰۰ گرم بلوبری ۵۶ کالری دارد. با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم بلوبری را از بین برد؟ ⏱️ با ۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط ⏱️ با ۸ دقیقه پیاده روی ...

میوه بلوبری حاوی آنتی اکسیدان‌های است که به حفاظت از بدن در مقابل بیماری و خطرات سلامت مرتبط با سن کمک می‌کند. میوه بلوبری می‌تواند عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و حافظه را بهبود بخشد. این میوه غنی از ویتامین‌های است که به خاطر میزان بالای آنتی اکسیدان بخصوص فلاونوئیدها، سلامت مغز را تقویت ...