نکاتی برای پیشگیری از دیابت

نکاتی برای پیشگیری از دیابت ۱- وزن خود را کنترل کنید. چاقی می تواند سرآغازی برای دیابت باشد. ۲- از سبزیجات و حبوبات و سالادهای مناسب در رژیم غذایی خود زیاد استفاده کنید. در سالادها استفاده از سرکه به میزان کافی توصیه می گردد. ۳- روزانه تا می توانید پیاده روی کنید.حتی اگر وزن کم ...