- رضا
- آذر 12, 1396
- تناسب اندام
- بدون نظر
افرادی که زمان کافی برای رفتن به باشگاههای ورزشی ندارند اما علاقه دارند که وزن خود را کاهش دهند و تناسب اندام پیدا کنند میتوانند ورزش را در برنامه شلوغ خود جای دهند و با انجام حداقل ورزش در خانه خوشاندامتر شوند. برای اینکه از ورزش نتیجه مطلوب را بگیریم باید حداقل ۳ ...