با کمک ذهنتان، دردتان را تسکین دهید

درد مزمن حس ساده‌ای نیست و تحت‌تاثیر روش‌هایی است که مغز سیگنال‌های درد را پردازش می‌کند. درواقع، درد مزمن برحسب باورهای فرد درمورد سیگنال‌های درد خود، می‌تواند واکنش‌های بسیار قوی احساسی، مثل ترس، اضطراب یا حتی وحشت، برانگیزد.   تنفس عمیق و ریلکسیشن نقاط شروع خوبی برای کنترل درد مزمنتان است.   تنها نقطه مثبت ...