- رضا
- خرداد 04, 1397
- تغذیه سالم
- بدون نظر
اگر می خواهید مانع کمبود آهن در بدنتان شوید بهتر است از منابع تغذیه ای مفید در این زمینه کمک بگیرید، با برخی تغییرات تغذیه ای و جای دادن موادغذایی مانند گوشت، عدس ، لوبیا، بروکلی ،مغزهای خوراکی ، دانه های روغنی و بسیاری خوراکی مغذی دیگر از فقرآهن در امان بمانید. به عنوان فردی ...