کبد چرب را سه سوته درمان کنید
- فرهان مهربان
- دی 03, 1402
- اطلاعات پزشکی, درمان بیماری
- بدون نظر
کبد چرب یا همان steatosis hepatis، یک بیماری کبدی است که در آن، چربی در سلولهای کبدی تجمع میکند. این بیماری در ابتدا به صورت بیماری غیر التهابی و بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) شناخته میشود. اگر کبد چرب بدون درمان باقی بماند، ممکن است به بیماری کبد چرب الکلی (AFLD) تبدیل شود که در آن، مصرف الکل نقش مهمی در تجمع چربی در سلولهای کبدی دارد.
علت اصلی کبد چرب، نوعی تغذیه نامناسب و عدم تحرک کافی است. همچنین، برخی عوامل دیگر نظیر ژنتیک، سن، اضافه وزن، دیابت، مصرف داروهای خاص و بیماریهای مزمن نیز ممکن است نقش مهمی در ایجاد کبد چرب داشته باشند.
علائم کبد چرب در ابتدا معمولاً وجود ندارد و بیماری به صورت اتفاقی در آزمایشات خونی و سونوگرافی کشف میشود. در برخی از موارد، علائم مانند خستگی، درد در بخش بالای شکم، تورم شکم و تغییر رنگ پوست نیز ممکن است وجود داشته باشد.
برای تشخیص کبد چرب، معمولاً از طریق آزمایشات خونی، سونوگرافی کبد و برخی از آزمایشهای دیگر مانند آزمایشهای کبدی و بررسی سطح چربی در کبد استفاده میشود.
درمان کبد چرب به دو صورت دارویی و غیر دارویی صورت میگیرد. در درمان غیر دارویی، تغذیه مناسب و تحرک کافی بسیار مهم هستند. برای تغذیه مناسب، باید از مصرف غذاهای پرچرب، شیرینیها و نوشیدنیهای شیرین که شامل قند و شکر هستند، خودداری کرد. همچنین، مصرف مواد غذایی سالم مانند سبزیجات، میوهها، ماهی و گوشت سفید نیز بسیار مفید است. درمان دارویی نیز با استفاده از برخی داروهای ضد التهاب و آنتیاکسیدانها انجام میشود.
در کل، پیشگیری از کبد چرب با تغذیه مناسب و تحرک کافی بسیار مهم است. همچنین، باید از مصرف الکل و داروهای خاص که ممکن است بر روی کبد تأثیر منفی داشته باشند، خودداری کرد. در صورت بروز هرگونه علائم نامطلوب، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
درمان سریع کبد چرب
قهوه
مصرف قهوه میتواند به خنثی کردن آنزیمهای کبدی کمک کند و خطر ابتلا به بیماریهای کبدی را کاهش دهد. قهوه از بروز کبد چرب، آسیب به کبد و پیشرفت بیماریهای کبد جلوگیری میکند و نقش موثری بر درمان این بیماریها دارد. برای درمان میتوانید روزانه از یک فنجان قهوه استفاده کنید.
مطالعات نشان میدهد که مصرف منظم قهوه با کاهش خطر پیشرفت فیبروز کبدی مرتبط است و به کم شدن آنزیمهای غیرطبیعی کبد در افراد مبتلا به بیماریهای کبدی کمک میکند.
نقش توتها در درمان سریع کبد چرب
توتها این میوههای خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار میروند. این نوع میوهها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم میکند. برای دفع چربی از سلولهای کبد، از انواع توتها استفاده کنید.
لیمو موثر در درمان فوری کبد چرب
لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوههای فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار میگیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز میتواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد.
از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان میتواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد.
با اضافه کردن آب یک لیمو به یک پارچ آب، در خانه آب لیمو درست کنید حتی میتوانید لیموی خرد شده نیز به آن، اضافه کنید. به طور منظم از این آبمیوه بنوشیددر صورت دلخواه، میتوانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید.
درمان فوری کبد چرب با استفاده از لبو و آب لبو
لبو را حلقه حلقه کنید خشک کنید روی بخاری یا شوفاژ بعد پودرش کنید مثل زعفران دم کنید برای رنگ غذا یا دسر. آب لبو را درقالب یخ بریزید هر وقت لازم داشتید یک حبه را از فریزر درآورید برای تزیین پلو، رنگ دسر، رنگ فرنی، حتی رنگ مربا به، اگر رنگ نداشت زیرا آب لبو بهترین درمان کم خونی است.
آب لبو یکی از راههای طبیعی درمان پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راههای درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است.خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری میکند. آب لبو در درمان سرطان خون،موثر است.
سبزیجات
ترکیبات موجود در انواع سبزی میتواند به بدن در مبارزه با بیماری کبد چرب کمک کند. مطالعات انجام شده در سال ۲۰۲۱ نشان میدهد که مصرف اسفناج به دلیل نیترات و پلی فنولهای متمایز میتواند روی درمان کبد چرب موثر باشد. جالب است بدانید که این نتایج در اسفناج و سبزیجات خام قابلمشاهده بود و سبزیجات پخته چنین تاثیری بر درمان این بیماری نداشتند.
انگور برای درمان فوری کبد چرب
یک لیوان آب تازه انگور بنوشید و یا از خوردن یک خوشه انگور کامل همراه با صبحانه لذت ببرید.
نکته: اگر تحت درمان هستید، قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد.
درمان فوق العاده سریع کبد چرب با سیر
سیر برای پاکسازی کبد عالی است. سیر به فعالسازی آنزیم هایی که کبد را از سموم پاک میکنند، کمک میکند. همچنین دارای دو ترکیب طبیعی به نامهای آلیسین و سلنیوم است که به فرآیند پاکسازی کبد کمک میکنند و از کبد در برابر آسیب سموم محافظت میکنند، علاوه بر آن، سیر میزان کلسترول و تری گلیسرید را کاهش میدهد که مانند بار سنگینی برای کبد هستند و مانع عملکرد درست کبد میشوند. برای ارتقا دادن سلامت کبد، از سیر تازه به جای سیر فرآینده شده، چرخ شده و یا پودر سیر استفاده کنید.
هر روز، ۲ تا ۳ حبه سیر تازه بخورید و در پخت غذا نیز از آن استفاده کنید حتی میتوانید بعد از مشورت با پزشک، از مکملهای سیر نیز استفاده کنید.
درمان کبد چرب با سرکه سیب
سرکه سیب تجمع بیش از حد چربی در کبد را کاهش میدهد و موجب کاهش وزن میشود. از طرف دیگر این سرکه از کبد محافظت میکند و نقش مهمی بر عملکرد کبد دارد. برای مصرف سرکه سیب باید ۱ قاشق چایخوری از آن را در یک لیوان آب گرم ترکیب کنید و روزانه ۲ بار از این ترکیب استفاده کنید.
چغندر برای درمان کردن کبد چرب خیلی سریع
چغندر نیز یک غذای مفید دیگر برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد است؛ به دلیل اینکه سرشار از فلانوئید گیاهی و بتا کاروتن است، باعث میشود که عملکرد کلی کبد تحریک شود و بهبود یابد. به اضافه اینکه، چغندر، تصفیه کننده طبیعی خون نیز است، به راحتی از چغندر تازه یا آب چغندر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.
با استفاده از یک فنجان چغندر خرد شده یا رنده شده، ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و آب نصف یک لیمو، یک سالاد قوی برای پاکسازی کبد تهیه کنید همه مواد را مخلوط کنید و به مدت یک هفته هر روز، هر دو ساعت، دو قاشق از این سالاد بخورید.
ماهی
مصرف ماهیهای چرب مانند سالمون، ساردین، ماهی تن و قزلآلا به دلیل امگا ۳ نقش موثری بر کاهش چربی کبد دارند. مطالعات نشان میدهد که مصرف ماهی برای کاهش التهاب و سطح چربی کبد مفید است و مقدار کلسترول خوب خون (HDL) را افزایش میدهد.
درمان کبد چرب با آووکادو خیلی سریع
آووکادو حاوی مواد شیمیایی موثری است که میتواند آسیب کبدی را کاهش دهد، این میوه سرشار از گلوتاتیون است؛ ترکیبی که کبد برای پاکسازی سموم مضر به آن نیاز دارد. برای چند ماه، هر هفته ۱ یا ۲ آووکادو بخورید، تا به رفع آسیبهای کبدی کمک کنید.
تاثیر سیب در درمان کبد چرب خیلی فوری
یک سیب در روز راز سلامت کبد است. سیب سرشار از پکتین، یک فیبر محلول است و میتواند سموم سیستم گوارش و کلسترول خون را کاهش دهد و هم چنین از کار زیاد کبد جلوگیری میکند.
درمان و رفع سریع بیماری کبد چرب با گردو
هر روز یک مشت گردو را به عنوان اسنک، بجوید همچنین میتوانید گردو را روی سالاد، غذاهای جانبی، سوپ و یا هر چیز پختنی بریزید.
بروکلی برای درمان بیماری کبد چرب
فیبر بالای موجود در بروکلی باعث بهبود گوارش نیز میشود علاوه بر آن، بروکلی حاوی ویتامینهای محلول و چرب مانند ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان مهم برای عملکرد کبد به شمار میرود. سه بار در هفته، یک فنجان بروکلی بخورید تا کبدتان سالم بماند.
علاوه بر اینها میوههایی همچون کران بری، تمشک و توت فرنگی، کیوی، هلو و ریواس هم برای کبد چرب مفید هستند.
آیا آبمیوه هم همان خواص میوه را برای درمان کبد چرب دارد؟
متاسفانه، آب میوهها تمام خواص و فواید میوه کامل را ندارند، برخی پا را فراتر نهاده و میگویند آنها به ناسالمی آب میوههای آماده در فروشگاهها هستند، ولی نظر من اینگونه نیست ولی حقیقت این است که بیشتر فوایدی که با خوردن میوه کامل به دست میآید، در آب میوه ناپدید میشود. پالپ – قسمتی از میوه که کل فیبر میوه در آن ذخیره میشود – دیگر بخشی از این معامله نیست و به جای آن نوشیدنی سرشار از شکر مینوشید که سالم نیز نیست.
اگر واقعا به دنبال تنوع هستید، یک اسموتی خوشمزه بخورید به دلیل اینکه پالپ موجود در میوه حفظ میشود، اسموتی سالم و مفید است و مانند این است که خود میوه را میخورید.
این مطلب دارد بدون نظر