احتمالا در این که بی خوابی و بد خوابی، آرامش اعصاب و روان تان را به هم می ریزد تردیدی ندارید.فردای شب بی خوابی، روز کاری تان روز خوبی نخواهد بود و نخواهید توانست با تمرکز کافی به کار و زندگی تان برسید، اما شاید اصلا فکرش را نکرده باشید که بین خواب و زیبایی ...
همچنین بخوانید
-
خواص دنبلان گوسفندی در طب سنتی
-
قرص کاپتاگون چیست؟
-
قرص فاموتیدین ۲۰ برای چیست؟
-
عوارض شیمی درمانی از جلسه چندم شروع میشود
-
استعلام خسارت درمان بیمه البرز
-
کبد چرب را سه سوته درمان کنید
-
درمان خانگی حساسیت پوستی خارش و قرمزی
-
درمان adhd (بیش فعالی) در بزرگسالان
-
درمان خانگی سرفه خلط دار کودکان
-
صبحانه سالم برای مدرسه با تزیین ساده
- رضا
- فروردین 15, 1395
- اطلاعات پزشکی, پیشگیری بیماری
- بدون نظر
کمبود خواب و اثرات آن بر بدن تا به حال از چند نفر شنیده اید که شش ساعت خواب در طول شب برایشان کافی است؟ چنین جمله ای نشان می دهد این فرد سرش شلوغ است و کارهای زیادی برای انجام دادن دارد. تحقیقات نشان داده افراد بالغ نباید کمتر از ۷ تا ۹ ساعت ...
- رضا
- اردیبهشت 11, 1394
- دایرة المعارف پزشکی
- بدون نظر
۱۰ تاثیر عجیب کم خوابی حتما می دانید که کم خوابی شما را بداخلاق و کلافه می کند. اما شاید ندانید که این کم خوابی روی حافظه، وزن بدن، سلامتی، ظاهر شما و حتی رابطه جنسی شما با همسرتان تأثیر می گذارد. در این مطلب ۱۰ اثر عجیب و خطرناک کمبود خواب را برایتان بیان ...
- رضا
- بهمن 25, 1393
- تغذیه سالم
- بدون نظر
کم خونی هم می تواند باعث بی خوابی شود. اگر بی خوابی شبانه به دلیل عدم تعادل شیمیایی داخلی باشد، روزانه یک لیوان نوشیدنی سبز بسیار موثر است. نه تنها سطح هموگلوبین را افزایش میدهد، بلکه اعصاب را راحت کرده و شب بهتر می توانید بخوابید مواد لازم و طرزتهیه: ۲ عددسیب سبز ۲ ساقه ...