- رضا
- دی 12, 1397
- تغذیه سالم
- بدون نظر
برخی مواد غذایی میتوانند بر ریکاوری بعد از ورزش کمک کنند. انتخاب درست مواد غذایی بعد از ورزش به ریکاوری سریعتر، کاهش سوزش عضلات، پرورش عضلات و افزایش قدرت تیم ایمنی کمک میکند. بهتر است در یک ساعت بعد از ورزش آب و غذایی مناسب مصرف کنید.افرادی که قصد دارند با ورزش کردن عضلات خود را ...