برای ورزش نکردن بهانه نگیرید

افرادی که ورزش نمی‌کنند یا ورزش کردن را برای مدت طولانی متوقف می‌کنند غالبا بهانه مشترکی برای این کار دارند. می‌توان این بهانه ها را کنار گذاشت تا زمانی فعال تری داشت.   بهانه‌ هایی که معمولا برای ورزش نکردن وجود دارد به شرح زیرند:   ۱. وقت ندارم  وقت نداشتن بهانه ای است که ...