موز جز دسته ی خوراکی های کم کالری است. 😋 هر ۱۰۰ گرم موز چه مقدار کالری دارد؟ 🔥 هر ۱۰۰ گرم موز ۸۸ کالری دارد. با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم موز را از بین برد؟ ⏱️ با ۵ دقیقه دویدن با شدت متوسط ⏱️ با ۱۲ دقیقه پیاده روی ...

موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند؟   قلب یک عضله است و ...

موز  شامل مقدار  بسیاری فیبر است و چون حاوی قند مضر نیست، انرژی مورد احتیاج برای فعالیت را هم فراهم می کند. ولی نکته جالب در باره موز این است که قادر است در برخی از موارد، بجای دارو استفاده شود. در اینجا چند فایده دارویی موز را بیان می کنیم ۱ –  فشار خون ...