توصیه هایی به افراد مبتلا به دیابت √ بیماران دیابتی اگر لازم است باید وزن کم کنند آرام شروع کنید. اگر اضافه وزن دارید، کاهش تنها چند کیلو گرم وزن میتواند به توانایی بدن در استفاده از انسولین کمک نماید. کاهش قند خون و بهبود فشار و چربی خون نیز موثر است. همچنین با این ...
کتوزیس، یک فرایند متابولیکی نرمال است که بدن شما برای حیاتش آن را انجام می‌دهد. هنگامیکه بدنتان کربوهیدرات کافی از مواد غذایی دریافت نکند تا سلول‌های شما برای تولید انرژی، آنها را بسوزانند، به جای آن، چربی را می‌سوزاند. آنگاه بعنوان بخشی از این فرایند، چیزی ساخته می‌شود بنام کتون. اگر سالم هستید و ...
یکی از مشکلات گسترده مردم جهان، ابتلا به بیماری دیابت است که روزبه‌روز به آمار آن افزوده می‌شود. از مهم‌ترین علل افزایش آمار ابتلا به دیابت، تغذیه غلط و نداشتن تحرک است اما می‌توان برای مقابله با این بیماری، با تصحیح نوع تغذیه و رعایت رژیم غذایی و داشتن تحرک کافی، تا حد زیادی عوارض ...
متخصصان سلامت به تازگی ادعا کرده‌اند که خوردن چهار تخم مرغ در هفته خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می‌دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، کارشناسان با بیان اینکه این اولین بررسی در مورد فوائد مصرف تخم مرغ در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو بوده، اظهار داشتند: مصرف ...
کمبود خواب و خطر ابتلا به دیابت: ۳۰ دقیقه خواب بیشتر کمک خواهد کرد. کسانی که کمبود خواب دارند، دیابت در کمین آن هاست و خطر ابتلا به دیابت در افرادی که دچار کمبود خواب هستند، بیشتر می شود. محققان می گویند از دست دادن ۳۰ دقیقه از خواب شبانه ممکن است به خطر قابل ...
مراقبت خوب از بیماری دیابت احساس بهتری به بیمار می دهد و شانس ابتلا به عوارض دراز مدت ناشی از دیابت را کاهش می دهد. در این مقاله هفت قانون برای کنترل صحیح دیابت بیان شده است. این قوانین یا مراحل به شما کمک می کنند تا دیابت خود را کنترل کرده و زندگی طولانی ...
زندگی در شهرهای بزرگ بدون هوای آلوده، آب آلوده به نیترات شده، آلودگی صوتی، استرس و… امکان‌پذیر نیست پس چرا بعضی‌ها سالم و سلامت تا ۱۰۰ سالگی عمر میکنند و بعضی‌ها در جوانی و میانسالی به انواع و اقسام بیماری‌ها مبتلا می‌شوند و خیلی زود دنیا را ترک میکنند؟! پاسخ این سوال را شاید بتوان ...
نتایج پژوهش‌ها نشان می دهد، کودکانی که شب ها هنگام خواب تبلت یا گوشی هوشمند در اختیار دارند، ۲۱ دقیقه کمتر از دیگر هم کلاسی های خود می خوابند. علاوه بر این کودکانی که در اتاق خوابشان تلویزیون دارند، در مقایسه با کودکانی که در اتاق خود تلویزیون ندارند، ۱۸ دقیقه خواب کمتری دارند. به ...
خشکی دهان یک بیماری است که معمولا از کاهش تولید بزاق بوجود می آید فرد دارای خشکی دهان به سختی صحبت می کنند و ممکن است منجر به سوء تغذیه در او شود خشکی دهان در اثر ( مشکلات عصبی، ناراحتی، تحت استرس بودن، کم آبی بدن یا مصرف برخی داروها ) می باشد. بسیاری ...
مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند. با این حال، به نظر میرسد که چای حاوی عسل و دارچین یکی از دلپذیرترین مواد طبیعی برای کاهش وزن باشد. آیا این معجون پرانرژی میتواند به کسی در رسیدن به وزن مناسب کمک کند بسیاری از مردم ادعا میکنند که نوشیدن ۲ بار ...
