کالری آش رشته چقدر است؟
- رضا
- مرداد 02, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
آش رشته جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم آش رشته چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم آش رشته ۱۱۵ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم آش رشته را از بین برد؟
⏱️ با ۸ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۹ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۱۲ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۹ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۹ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم آش رشته
📏 هر ۱۰۰ گرم آش رشته حاوی ۲ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم آش رشته حاوی ۱۰ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم آش رشته حاوی ۱۴ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان آش رشته چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان آش رشته ۲۶۱ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان آش رشته را از بین برد؟
⏱️ با ۱۷ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۲۰ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۳۵ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۲۱ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۲۰ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان آش رشته
📏 هر یک لیوان آش رشته حاوی ۵ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان آش رشته حاوی ۲۳ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان آش رشته حاوی ۳۲ گرم کربوهیدرات است.
مصلح آش رشته چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های آش رشته عبارتند از: نعنا خشک، فلفل سیاه، زیره، زردچوبه
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر