- رضا
- مرداد 15, 1393
- تناسب اندام
- بدون نظر
طبیعت کار، در طی سالها تغییر کرده است. امروزه ما در اکثر کارهایمان از کامپیوتر و تکنولوژی استفاده میکنیم. تمایل داریم ساعتها همین طور پشت میزمان بنشینیم و آخر سر هم بدنمان درد بگیرد و کوفت برود. ۵ تمرینی که باید پشت میز کارتان انجام دهید بدتر از آن، نشستن به حالت قوز کرده روی ...