کالری خورشت کنگر چقدر است؟
- رضا
- شهریور 25, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
خورشت کنگر جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم خورشت کنگر چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم خورشت کنگر ۱۵۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم خورشت کنگر را از بین برد؟
⏱️ با ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۱ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۲۰ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۲ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۱۱ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم خورشت کنگر
📏 هر ۱۰۰ گرم خورشت کنگر حاوی ۵ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم خورشت کنگر حاوی ۸ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم خورشت کنگر حاوی ۵ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک قاشق غذاخوری خورشت کنگر چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک قاشق غذاخوری خورشت کنگر ۳۳ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک قاشق غذاخوری خورشت کنگر را از بین برد؟
⏱️ با ۲ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۳ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۴ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۳ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۳ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک قاشق غذاخوری خورشت کنگر
📏 هر یک قاشق غذاخوری خورشت کنگر حاوی یک گرم چربی است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری خورشت کنگر حاوی ۲ گرم پروتئین است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری خورشت کنگر حاوی یک گرم کربوهیدرات است.
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر