توت جز دسته ی خوراکی های کم کالری است. 😋 هر ۱۰۰ گرم توت چه مقدار کالری دارد؟ 🔥 هر ۱۰۰ گرم توت ۴۳ کالری دارد. با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم توت را از بین برد؟ ⏱️ با ۲ دقیقه دویدن با شدت متوسط ⏱️ با ۶ دقیقه پیاده روی ...

دکتر مریم احدی متخصص تغذیه و داخلی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: آنتی اکسیدان های گوناگون در شاتوت با جذب رادیکال های آزاد، موجب پیشگیری از بروز سرطان می شود. وی افزود: این نوع توت حاوی یک منبع عالی ویتامین c و آنتی اکسیدان است که ضمن افزایش قدرت مقاومت بدن در برابر عوامل ...