کالری تخمه آفتاب گردان (با پوست وزن شده) چقدر است؟

تخمه آفتاب گردان (با پوست وزن شده) جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است. 😋 هر ۱۰۰ گرم تخمه آفتاب گردان (با پوست وزن شده) چه مقدار کالری دارد؟ 🔥 هر ۱۰۰ گرم تخمه آفتاب گردان (با پوست وزن شده) ۵۹۲ کالری دارد. با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم تخمه ...