کالری برنج خام چقدر است؟
- رضا
- اردیبهشت 29, 1401
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
برنج خام جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است.
😋 هر ۱۰۰ گرم برنج خام چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم برنج خام ۳۶۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم برنج خام را از بین برد؟
⏱️ با ۲۴ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۵۱ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۵۱ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۹۰ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۳۶ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم برنج خام
📏 هر ۱۰۰ گرم برنج خام حاوی ۰.۵ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم برنج خام حاوی ۶ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم برنج خام حاوی ۷۹ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان برنج خام چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان برنج خام ۵۶۸.۸ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان برنج خام را از بین برد؟
⏱️ با ۳۷ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۸۱ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۸۱ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۱۴۲ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۵۶ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان برنج خام
📏 هر یک لیوان برنج خام حاوی ۰.۸ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان برنج خام حاوی ۹.۵ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان برنج خام حاوی ۱۲۴.۸ گرم کربوهیدرات است.
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر