کالری ماست کم چرب چقدر است؟
- رضا
- مهر 17, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
ماست کم چرب جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم ماست کم چرب چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم ماست کم چرب ۵۹ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم ماست کم چرب را از بین برد؟
⏱️ با ۴ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۴ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۸ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۵ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۴ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم ماست کم چرب
📏 هر ۱۰۰ گرم ماست کم چرب حاوی ۱۰ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم ماست کم چرب حاوی ۴ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان ماست کم چرب چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان ماست کم چرب ۱۰۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان ماست کم چرب را از بین برد؟
⏱️ با ۷ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۸ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۱۴ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۸ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۸ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان ماست کم چرب
📏 هر یک لیوان ماست کم چرب حاوی ۱۷ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان ماست کم چرب حاوی ۷ گرم کربوهیدرات است.
مصلح ماست کم چرب چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های ماست کم چرب عبارتند از: مغز گردو، نعنا خشک، آویشن، پونه
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر