اگر می خواهید مانع کمبود آهن در بدنتان شوید بهتر است از منابع تغذیه ای مفید در این زمینه کمک بگیرید، با برخی تغییرات تغذیه ای و جای دادن موادغذایی مانند گوشت، عدس ، لوبیا، بروکلی ،مغزهای خوراکی ، دانه های روغنی و بسیاری خوراکی مغذی دیگر از فقرآهن در امان بمانید. به عنوان فردی ...
به عنوان فردی که بیشتر زندگی خود را با یک رژیم غذایی گیاهخواری پشت سر گذاشته است و یا فردی که قصد دارد گوشت را از رژیم غذایی خود حذف کند، یکی از نگرانی های اصلی حصول اطمینان از دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن ...
آهن یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای رشد کودک است که کمبود آن تأثیر سوئی بر سلامت وی گذاشته و به کم‌خونی ناشی از فقر آهن منجر می‌شود. دکتر « بیدارپور» با اشاره به اینکه کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع‌ترین انواع سوءتغذیه موادمغذی در میان کودکان است، اظهار کرد: درمان نشدن ...
آهن یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای رشد کودک است که کمبود آن تأثیر سوئی بر سلامت وی گذاشته و به کم‌خونی ناشی از فقر آهن منجر می‌شود. دکتر « بیدارپور» با اشاره به اینکه کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع‌ترین انواع سوءتغذیه موادمغذی در میان کودکان است، اظهار کرد: درمان نشدن ...
