کالری آرد سویا چقدر است؟
- رضا
- اردیبهشت 04, 1401
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
آرد سویا جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است.
😋 هر ۱۰۰ گرم آرد سویا چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم آرد سویا ۳۷۲ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم آرد سویا را از بین برد؟
⏱️ با ۲۴ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۵۳ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۵۳ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۹۳ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۳۷ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم آرد سویا
📏 هر ۱۰۰ گرم آرد سویا حاوی ۹ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم آرد سویا حاوی ۴۹ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم آرد سویا حاوی ۳۰ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان آرد سویا چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان آرد سویا ۳۱۲.۹ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان آرد سویا را از بین برد؟
⏱️ با ۲۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۴۴ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۴۴ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۷۸ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۳۱ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان آرد سویا
📏 هر یک لیوان آرد سویا حاوی ۷.۶ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان آرد سویا حاوی ۴۱.۲ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان آرد سویا حاوی ۲۵.۲ گرم کربوهیدرات است.
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر