کالری آرد جو چقدر است؟
- رضا
- اردیبهشت 01, 1401
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
آرد جو جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است.
😋 هر ۱۰۰ گرم آرد جو چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم آرد جو ۳۴۵ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم آرد جو را از بین برد؟
⏱️ با ۲۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۴۹ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۴۹ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۸۶ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۳۴ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم آرد جو
📏 هر ۱۰۰ گرم آرد جو حاوی ۲ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم آرد جو حاوی ۱۰ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم آرد جو حاوی ۷۵ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان آرد جو چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان آرد جو ۵۰۷.۲ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان آرد جو را از بین برد؟
⏱️ با ۳۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۷۲ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۷۲ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۱۲۶ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۵۰ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان آرد جو
📏 هر یک لیوان آرد جو حاوی ۲.۹ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان آرد جو حاوی ۱۴.۷ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان آرد جو حاوی ۱۱۰.۳ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک قاشق غذاخوری آرد جو چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک قاشق غذاخوری آرد جو ۲۹.۳ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک قاشق غذاخوری آرد جو را از بین برد؟
⏱️ با یک دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۴ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۴ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۷ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۲ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک قاشق غذاخوری آرد جو
📏 هر یک قاشق غذاخوری آرد جو حاوی ۰.۲ گرم چربی است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری آرد جو حاوی ۰.۹ گرم پروتئین است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری آرد جو حاوی ۶.۴ گرم کربوهیدرات است.
مصلح آرد جو چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های آرد جو عبارتند از: روغن زیتون، انیسون، رازیانه
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر