کالری شیر چقدر است؟
- رضا
- شهریور 20, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
شیر جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم شیر چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم شیر ۴۲ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم شیر را از بین برد؟
⏱️ با ۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۳ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۶ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۳ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۳ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم شیر
📏 هر ۱۰۰ گرم شیر حاوی ۳ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم شیر حاوی ۵ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان شیر چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان شیر ۱۱۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان شیر را از بین برد؟
⏱️ با ۷ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۸ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۱۵ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۹ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۸ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان شیر
📏 هر یک لیوان شیر حاوی ۸ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان شیر حاوی ۱۳ گرم کربوهیدرات است.
مصلح شیر چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های شیر عبارتند از: عسل، نبات، هل، دارچین، گلاب
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر