کالری پنیر ریکوتا چقدر است؟
- رضا
- تیر 16, 1401
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
پنیر ریکوتا جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم پنیر ریکوتا چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم پنیر ریکوتا ۱۷۴ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم پنیر ریکوتا را از بین برد؟
⏱️ با ۱۱ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۲۴ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۲۴ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۴۳ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۱۷ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم پنیر ریکوتا
📏 هر ۱۰۰ گرم پنیر ریکوتا حاوی ۱۳ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم پنیر ریکوتا حاوی ۱۱ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم پنیر ریکوتا حاوی ۳ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک قوطی کبریت پنیر ریکوتا چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک قوطی کبریت پنیر ریکوتا ۴۸.۷ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک قوطی کبریت پنیر ریکوتا را از بین برد؟
⏱️ با ۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۶ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۶ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۱۲ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۴ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک قوطی کبریت پنیر ریکوتا
📏 هر یک قوطی کبریت پنیر ریکوتا حاوی ۳.۶ گرم چربی است.
📏 هر یک قوطی کبریت پنیر ریکوتا حاوی ۳.۱ گرم پروتئین است.
📏 هر یک قوطی کبریت پنیر ریکوتا حاوی ۰.۸ گرم کربوهیدرات است.
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر