کالری ارده چقدر است؟

ارده جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است. 😋 هر ۱۰۰ گرم ارده چه مقدار کالری دارد؟ 🔥 هر ۱۰۰ گرم ارده ۶۰۰ کالری دارد. با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم ارده را از بین برد؟ ⏱️ با ۴۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط ⏱️ با ۴۶ دقیقه فوتبال رقابتی ...