کالری ارده چقدر است؟
- رضا
- آذر 06, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
ارده جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است.
😋 هر ۱۰۰ گرم ارده چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم ارده ۶۰۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم ارده را از بین برد؟
⏱️ با ۴۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۴۶ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۸۱ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۴۹ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۴۶ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم ارده
📏 هر ۱۰۰ گرم ارده حاوی ۵۴ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم ارده حاوی ۱۷ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم ارده حاوی ۲۱ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک قاشق غذاخوری ارده چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک قاشق غذاخوری ارده ۶۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک قاشق غذاخوری ارده را از بین برد؟
⏱️ با ۴ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۵ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۸ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۵ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۵ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک قاشق غذاخوری ارده
📏 هر یک قاشق غذاخوری ارده حاوی ۵ گرم چربی است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری ارده حاوی ۲ گرم پروتئین است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری ارده حاوی ۲ گرم کربوهیدرات است.
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر