عسل به طور طبیعی شامل ترکیبات مفید و آنزیم هایی است که مصارف سلامتی و پزشکی ا دارد احتمالا به همین علت از آن به عنوان یک معالجه سنتی در طی تاریخ بکار می رود. این روزها عسل هنوز هم یک غذای مفیدی است و حتی در بعضی از بیمارستان ها به عنوان یک معالجه ...
مردان و زنان از نظر ساختمانی و فیزیولوژی متفاوت‌اند و نیازهای تغذیه‌ای آنان نیز بر اساس جنس متفاوت است. اسید چرب امگا ۳، روی، لیکوپن، منیزیم، ویتامین B، آنتی‌اکسیدان‌هاو ویتامین E ازجمله مواد مغذی است که مردان بیشتر به آن نیاز دارند. این دسته از مواد غذایی از عملکرد جنسی حمایت می‌کنند، ریسک بیماریهای ...
برخی مواد غذایی باعث افزایش حالت اسیدی و سوزش معده می‌شوند در نتیجه مصرف آن‌ها برای افرادی که دچار زخم معده هستند توصیه نمی‌شود. چون این مواد غذایی علاوه بر ایجاد این حالت‌های مذکور روند درمان را نیز مختل می‌کنند. در این مطلب چند ماده غذایی را ذکر می‌کنیم که مصرف آن‌ها مناسب حال ...
این آبمیوه فقط برای افزایش شیر مادران نیست بلکه برای تقویت سیستم ایمنی و سلامت کبد خوب است. نه فقط برای پرستاری مادران! برای مزایای بهینه نوشیدن ۲-۳ بار در هفته. سایر نکات: شیر کودک را مرتب میکند. ، شیر مادر جریان پیدا خواهد کرد نوشیدن ۲-۳ لیتر آب در روز خیلی مهم است! ...
کم خونی هم می تواند باعث بی خوابی شود. اگر بی خوابی شبانه به دلیل عدم تعادل شیمیایی داخلی باشد، روزانه یک لیوان نوشیدنی سبز بسیار موثر است. نه تنها سطح هموگلوبین را افزایش میدهد، بلکه اعصاب را راحت کرده و شب بهتر می توانید بخوابید مواد لازم و طرزتهیه: ۲ عددسیب سبز ۲ ساقه ...
کارشناس مسؤول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین، عوارض عمده ناشی از کاهش مصرف محصولات لبنی در گروه های سنی مختلف را بیان کرد. بر اساس گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قزوین ، عطیه رزازی گفت : به تبعیت از این عوارض، مسائلی چون عدم کارآیی، عدم تحمل کار طولانی، خستگی و کاهش ...
۱. ۴ لیوان (۱۶۰ میلی لیتر) آب در صبح درست بعد از بیدار شدن از خواب بنوشید. دندان های خود را قبل از نوشیدن آب مسواک بزنید ولی چیزی نخورید ۲. هنگامی که آب می نوشید، بمدت ۴۵ دقیقه چیزی نخورید. ۳. بعد از آن ۴۵ دقیقه میتوانید هر چیزی که خواستید بخورید ۴. پس از ...
تغذیه نامناسب عامل اصلی است که منجر به سنگ کیسه صفرا، خستگی و کمبود انرژی می شود. اکنون نوشیدنی را آموزش میدهیم که به کمک آن می توانید از شر سنگ کیسه صفرا خلاص شوید مواد لازم : ½ لیتر آب ۱ عدد گریپ فروت ۱ عدد خیار ۲ عددهویج بزرگ ۲ تکه زنجبیل ...
پژوهش‌ها نشان میدهد مواد غذایی دارای آنتی‌اکسیدان و امگا۳ (از میوه‌جات گرفته تا ماهی‌ها) برای تقویت حافظه مفید است. در مقاله زیر به شش ماده غذایی مناسب برای رشد بخش خاکستری مغز و تقویت حافظه اشاره می‌کنیم. گردو؛ ضد تخریب بر اساس پژوهش‌های گذشته، مصرف مواد غذایی حاوی گردو، فرآیند تخریب در مغز موش‌های صحرایی ...
تغذیه سالم را می‌توان یکی از راهکار‌های کاهش عوارض آلودگی هوا دانست. با مصرف کافی میوه‌ها و سبزی‌های رنگارنگی که حاوی آنتی‌اکسیدان هستند (مانند انار، هویج، لبو، کلم‌بروکلی، پرتقال‌های توسرخ، فلفل‌های دلمه‌ای رنگی، کلم بنفش و خرمالو) می‌توان سپر دفاعی نیرومندی در برابر عوامل بیماری‌زا و آلودگی‌های محیطی مانند آلودگی هوا ایجاد کرد. مصرف موادغذایی ...
