روش تنظیم یک برنامه غذایی سالم

رعایت اصل تعادل و تنوع در رژیم غذایی روزانه یکی ازنکات مهم در تنظیم یک برنامه غذایی سالم است. اما به جز این نکته،‌ نکات مهم دیگری هم وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانید از بروز بیماری های مزمن جلوگیری کنید. ۱. یکی دیگر از عوامل مهمی‌که باید در برنامه غذایی روزانه هر فرد مورد ...