شیر جز دسته ی خوراکی های کم کالری است. 😋 هر ۱۰۰ گرم شیر چه مقدار کالری دارد؟ 🔥 هر ۱۰۰ گرم شیر ۴۲ کالری دارد. با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم شیر را از بین برد؟ ⏱️ با ۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط ⏱️ با ۳ دقیقه فوتبال رقابتی ...

در ادامه ی این مطلب در خصوص شیر شتر برای شما می گوییم. خواص شیر شتر و مزایای نوشیدن شیر شتر نسبت به شیر گاو چیست؟ با ما همراه ...

شیر های کم چرب در کنار شیر های پرچرب مخاطبان خود را دارد و طرفدارانش کم نیست اما چه دلیلی می توان یافت که به خواص شیر کم چرب به شکل علمی اثبات شود تا افراد را برای نوشیدن آن مجاب کند؟ در ادامه مشاهده خواهید کرد که طبق یکی از جدید ترین مقالات علمی ...

شانه‌هایی وجود دارند که به شما هشدار می‌دهد باید مصرف کلسیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. ماست بخورید تا قوی شوید آیا می‌دانید فقط ۱۰ درصد کودکان زیر ۱۲ سال مقدار کافی کلسیم برای رشد و نمو مناسب را دریافت می‌کنند؟ در حقیقت امروز مردم از مواد حاوی کلسیم بسیار کم استفاده می‌کنند ...