کالری باقلای خشک چقدر است؟
- رضا
- اردیبهشت 20, 1401
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
باقلای خشک جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است.
😋 هر ۱۰۰ گرم باقلای خشک چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم باقلای خشک ۳۵۳ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم باقلای خشک را از بین برد؟
⏱️ با ۲۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۵۰ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۵۰ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۸۸ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۳۵ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم باقلای خشک
📏 هر ۱۰۰ گرم باقلای خشک حاوی یک گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم باقلای خشک حاوی ۲۵ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم باقلای خشک حاوی ۸۷ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان باقلای خشک چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان باقلای خشک ۲۸۲.۴ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان باقلای خشک را از بین برد؟
⏱️ با ۱۸ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۴۰ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۴۰ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۷۰ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۲۸ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان باقلای خشک
📏 هر یک لیوان باقلای خشک حاوی ۰.۸ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان باقلای خشک حاوی ۲۰ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان باقلای خشک حاوی ۴۶.۴ گرم کربوهیدرات است.
مصلح باقلای خشک چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های باقلای خشک عبارتند از: آویشن، زیره سبز، روغن بادام شیرین، عسل
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر