کالری نان تافتون چقدر است؟

نان تافتون جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است.

یکی از پرمصرف‌ترین انواع نان در کشور ایران است که در رده نان‌های مسطح قرار می‌گیرد. در آرد نان تافتون سبوس کمتری نسبت به نان سنگک وجود دارد. نان تافتون ازجمله نان‌هایی به شمار می‌رود که پخت آن به روش‌های مختلف و در شکل‌های متنوع (ازنظر ظاهری) انجام می‌گیرد. این نان در صورت پخت مناسب، بسیار خوش‌طعم و معطر می‌شود. نان تافتون معمولاً به دلیل وجود جوش‌شیرین و نمک زیاد ارزش غذایی پایین‌تری در مقایسه با سنگک و بربری دارد.

😋 هر ۱۰۰ گرم نان تافتون چه مقدار کالری دارد؟

🔥 هر ۱۰۰ گرم نان تافتون ۲۸۴ کالری دارد.

با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم نان تافتون را از بین برد؟

⏱️ با ۱۹ دقیقه دویدن با شدت متوسط

⏱️ با ۲۲ دقیقه فوتبال رقابتی

⏱️ با ۳۸ دقیقه پیاده روی

⏱️ با ۲۳ دقیقه شنا کرال سینه

⏱️ با ۲۲ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط

ارزش غذایی ۱۰۰ گرم نان تافتون

📏 هر ۱۰۰ گرم نان تافتون حاوی ۱ گرم چربی است.

📏 هر ۱۰۰ گرم نان تافتون حاوی ۹ گرم پروتئین است.

📏 هر ۱۰۰ گرم نان تافتون حاوی ۶۰ گرم کربوهیدرات است.

😋 هر یک کف دست نان تافتون چه مقدار کالری دارد؟

🔥 هر یک کف دست نان تافتون ۴۳ کالری دارد.

با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک کف دست نان تافتون را از بین برد؟

⏱️ با ۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط

⏱️ با ۳ دقیقه فوتبال رقابتی

⏱️ با ۶ دقیقه پیاده روی

⏱️ با ۳ دقیقه شنا کرال سینه

⏱️ با ۳ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط

ارزش غذایی یک کف دست نان تافتون

📏 هر یک کف دست نان تافتون حاوی ۱ گرم پروتئین است.

📏 هر یک کف دست نان تافتون حاوی ۹ گرم کربوهیدرات است.

مصلح نان تافتون چه خوراکی هایی هستند؟

مصلح های کباب برگ یا چنجه عبارتند از: زیره، سیاه دانه، رازیانه، کنجد