درمان سرماخوردگی در تابستان

سرماخوردگی یک بیماری عفونی است که به دلیل ابتلا به ویروس های تنفسی مانند رینوویروس، کوروناویروس، آدنوویروس و ویروس های دیگر ایجاد می شود. این بیماری معمولا در فصل پاییز و زمستان شایع تر است و ممکن است با علائمی مانند سرفه، عطسه، گلودرد، تب، خستگی و درد عضلانی همراه باشد.

در صورت ابتلا به سرماخوردگی، استراحت کافی، مصرف مایعات بیشتر، مصرف داروهای ضد سرماخوردگی و در صورت نیاز، مصرف آنتی بیوتیک ها به شما کمک خواهد کرد تا از علائم بیماری خود رهایی پیدا کنید. همچنین، پیشنهاد می شود از ماسک صورت استفاده کنید تا از گسترش عفونت به دیگران جلوگیری کنید.

به طور کلی، سرماخوردگی یک بیماری رایج است که با پیشگیری مناسب و درمان به موقع، معمولا بهبود پیدا می کند. در صورت عدم بهبود علائم خود و یا بروز علائم جدید، به پزشک خود مراجعه کنید. اما سرماخوردگی در تابستان می تواند کمی متفاوت از سرماخوردگی زمستانی باشد.

سرماخوردگی در تابستان

سرماخوردگی یکی از بیماری‌های شایع در فصل سرما است، اما در برخی موارد ممکن است در تابستان نیز بروز کند. علت این بیماری، عفونت ویروسی است که باعث علائمی همچون سرفه، عطسه، گلو درد، تب و خستگی می‌شود.

برای درمان سرماخوردگی در تابستان، اولین قدم این است که به بدن خود استراحت کافی بدهید و مایعات بیشتری مصرف کنید. همچنین، مصرف غذاهای سبک و خنک نیز بهبود علائم را تسریع می‌کند.

در صورت بروز علائم شدیدتر، مانند تب بالا، سردرد شدید و تنگی نفس، بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک شما ممکن است داروهای ضد التهاب و ضد درد را تجویز کند.

به علاوه، برخی روش‌های خانگی نیز می‌توانند به درمان سرماخوردگی در تابستان کمک کنند. برای مثال، مصرف عسل و لیمو، استفاده از چای آنتی‌اکسیدانی، استفاده از عصاره زنجبیل و شیرینی‌های خنک و سبک می‌توانند بهبود علائم را تسریع کنند.

در کل، سرماخوردگی در تابستان نیز ممکن است بروز کند و برای درمان آن، استراحت کافی، مصرف مایعات بیشتر، مصرف غذاهای سبک و خنک و در صورت لزوم، داروهای تجویز شده توسط پزشک می‌تواند مفید باشد. همچنین، رعایت بهداشت شخصی و اجتناب از تماس با افراد بیمار نیز به پیشگیری از سرماخوردگی کمک می‌کند.

چرا سرماخوردگی در تابستان اتفاق می‌افتد؟

سرماخوردگی تابستانی به سادگی یک سرماخوردگی معمولی است که در طول تابستان به آن مبتلا می‌شوید. برخی فکر می‌کنند که سرماخوردگی فقط در زمستان رخ می‌دهد. برای ابتلا به سرماخوردگی نیاز به قرارگرفتن در معرض هوای سرد نیست.

وجود ویروس‌ها و رعایت‌نکردن بهداشت می‌تواند باعث بروز سرماخوردگی در هر فصلی شود. انتروویروس‌ها در ماه‌های تابستان بیشتر از راینوویروس‌ها (rhinoviruses) دیده می‌شوند. ویروس‌های راینو در ماه‌های سرد شایع‌تر هستند.

سرماخوردگی در تابستان نشانه چیست؟

ویروس‌های ایجاد سرماخوردگی در تابستان هم هستند و می‌توانند باعث ایجاد بیماری و عفونت شوند. هرچند شیوع سرماخوردگی در فصل گرما کمتر است اما همچنان بعید نیست.

ابتلا به سرماخوردگی در این فصل معمولا نشانه رعایت‌نکردن امور بهداشتی مانند شستن دست‌ها است. شرکت در مکان‌های بسته و شلوغ هم می‌تواند چنین نتیجه‌ای به همراه داشته باشد.

سرماخوردگی در تابستان کودکان

کودکان معمولا در تماس با محیط و بازی با کودکان دیگر دچار سرماخوردگی می‌شوند. افراد در این رده سنی کمتر از بزرگسالان واقف به رعایت نکات بهداشتی‌اند و در تابستان هم امکان درگیرشدنشان با بیماری سرماخوردگی وجود دارد. معمولا سرماخوردگی تابستانی در کودکان کوتاه‌تر از بزرگسالان است و در حدود ۱ هفته بیشتر طول نمی‌کشد.

درمان سرماخوردگی در تابستان چیست؟

برای درمان سرماخوردگی در خانه یا به‌طور کلی باید چه راه‌کارهایی را پیش بگیرید؟ هیچ دارویی نمی‌تواند ویروس‌هایی را از بین ببرد که باعث بیشتر سرماخوردگی‌های تابستانی می‌شوند. بااین‌حال، طیف وسیعی از درمان‌ها به کاهش علائم کمک می‌کنند. این درمان‌ها عبارت هستند از:

• ضداحتقان‌ها برای کمک به سرفه و گرفتگی گلو و بینی
• داروی سرفه
• مسکن‌های بدون نسخه درد و تب، مانند استامینوفن و ایبوپروفن
• دوش بخار برای کمک به رفع گرفتگی
• استفاده از دستگاه مرطوب‌کننده هوا در هنگام خواب برای کاهش خشکی آن و کمک به بهبود سرفه

گاهی اوقات، سرماخوردگی باعث عفونت ثانویه می‌شود. به عنوان مثال، برخی از کودکان پس از سرماخوردگی دچار عفونت گوش می‌شوند. آنتی‌بیوتیک‌ها این عفونت‌های ثانویه را درمان می‌کنند.

یادتان باشد که آنتی‌بیوتیک‌ها سرماخوردگی را درمان نمی‌کنند. استفاده از آنها برای این منظور می‌تواند اثربخشی‌شان را در طول زمان کاهش دهد و باعث مقاومت بدن نسبت به اثرگذاری آنتی‌بیوتیک شود.

برای خرید مکمل‌های دارویی می‌توانید روی لینک زیر بزنید:

درمان خانگی

البته بسیاری از درمان‌های کلاسیک سرماخوردگی زمستانی برای سرماخوردگی‌های تابستانی هم کاربرد دارند. برای درمان این بیماری تابستانی:

• استراحت کنید. حتما استراحت و خواب کافی داشته باشید. از فعالیت بیش از حد و پرفشار که می‌تواند سیستم ایمنی را به چالش بکشد، خودداری کنید.
• تغذیه مناسب داشته باشید و هیدراته بمانید. مایعات به خصوص آب زیاد بنوشید. از نوشیدنی‌هایی که می‌توانند باعث کم‌آبی بدن شوند هم پرهیز کنید.
• از مصرف الکل، قهوه یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا اجتناب کنید. نوشیدنی‌های گرم مانند چای می‌توانند تسکین‌دهنده علائم سرماخوردگی در تابستان باشند.

بهترین میوه برای سرماخوردگی در تابستان

مواد و میوه‌هایی مصرف کنید که حاوی روی، آهن و ویتامین c هستند. از جمله میوه‌های حاوی این مواد باید به موارد زیر اشاره کنیم:

• هندوانه
• آناناس
• توت‌فرنگی
• لیموترش

سوپ برای سرماخوردگی در تابستان

برای بهبود وضعیت در دوران سرماخوردگی، بهتر است که سوپ مرغ مصرف کنید. این سوپ سرشار از مواد مغذی است و اضافه‌کردن سبزیجات و موادی مانند هویج هم به اثربخشی بیشتر آن کمک می‌کند.

داروهای گیاهی

برخی شواهد نشان می‌دهند که داروهای گیاهی می‌توانند به برخی علائم سرماخوردگی در تابستان کمک کنند. به عنوان مثال، عسل در درمان سرفه مؤثر است. برای درمان سرماخوردگی تابستان در کودکان و نوزادان از تجویزهای این‌سبکی پیروی نکنید و حتما به پزشک مراجعه کنید.

فراموش نکنید که داروهای گیاهی دارای خطراتی هستند و هنوز تحقیقات کافی برای حمایت قطعی از اثربخشی این درمان‌ها وجود ندارد. به همین دلیل، ضروری است که قبل از امتحان یک درمان جایگزین با پزشک مشورت کنید.

دمنوش برای سرماخوردگی در تابستان

برای درمان سرماخوردگی در تابستان به‌سراغ مصرف دمنوش‌ها بروید. این موارد می‌توانند به تسکین و التیام‌دادن گلو کمک کنند:

• دمنوش ریشه شیرین‌بیان
• چای سبز
• زنجبیل

درمان با طب سنتی

طب سنتی هم پیشنهادهایی برای درمان سرماخوردگی پیش پایتان می‌گذارد، البته باید دقت کنید که این درمان‌ها قطعی نیستند و شاید عوارض ناخوشایندی هم به همراه بیاورند. بااین‌حال، از توصیه‌های معروف طب سنتی باید به این موارد اشاره کنیم:

•  ریشه شیرین بیان
• سنجد
• سیر

آیا پیشگیری از سرماخوردگی در تابستان مقدور است؟

برای کاهش خطر ابتلا یا انتشار سرماخوردگی در تابستان، این راهکارها را امتحان کنید:

• به طور مکرر دست‌ها را بشویید، به خصوص قبل از غذا یا دست‌زدن به صورت.
• در صورت بروز علائم سرماخوردگی در خانه بمانید.
• سرفه یا عطسه در دستمال یا آرنج داخلی به جای دست را فراموش نکنید.
• ظروف خود را با افراد دیگر به اشتراک نگذارید.
• از بوسیدن افراد بیمار یا مشکوک به بیماری خودداری کنید.
• همیشه قبل از تهیه غذا دست‌ها را بشویید.
• اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید به استخر عمومی مراجعه نکنید.
• سطوحی را که ممکن است در تماس با عفونت قرار گیرند، ضدعفونی کنید.