کالری پنیر خامه ای چقدر است؟
- رضا
- آذر 08, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
پنیر خامه ای جز دسته ی خوراکی های کالری متوسط است.
😋 هر ۱۰۰ گرم پنیر خامه ای چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم پنیر خامه ای ۳۴۹ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم پنیر خامه ای را از بین برد؟
⏱️ با ۲۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۲۷ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۴۹ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۲۸ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۲۷ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم پنیر خامه ای
📏 هر ۱۰۰ گرم پنیر خامه ای حاوی ۳۵ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم پنیر خامه ای حاوی ۷ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم پنیر خامه ای حاوی ۲ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک قاشق غذاخوری پنیر خامه ای چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک قاشق غذاخوری پنیر خامه ای ۵۱ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک قاشق غذاخوری پنیر خامه ای را از بین برد؟
⏱️ با ۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۴ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۷ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۴ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۴ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک قاشق غذاخوری پنیر خامه ای
📏 هر یک قاشق غذاخوری پنیر خامه ای حاوی ۵ گرم چربی است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری پنیر خامه ای حاوی یک گرم پروتئین است.
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر