درمان معده درد شدید در خانه

نکته: مصرف بیش از حد جوش شیرین ممکن است منجر به تنفس کم عمق یا آهسته، انقباض عضلانی، اسپاسم عضلانی، اسهال، استفراغ و تحریک پذیری شود.

زنجبیل (Ginger)

زنجبیل ممکن است به کاهش حالت تهوع و استفراغ در زنان باردار یا کسانی که تحت درمان شیمی درمانی هستند کمک کند. افراد مبتلا به ناراحتی معده می توانند با اضافه کردن زنجبیل به غذای خود یا مصرف دم نوش و چای زنجبیل یا خوردن کمی زنجبیل و یا ریختن پودر آن داخل غذاها سوء هاضمه و حرکات انقباضی معده  را کنترل کند.

بسیاری از محصولات مختلف حاوی زنجبیل به صورت تجاری در دسترس هستند و ممکن است به مدیریت حالت تهوع کمک کنند. چای زنجبیل، جویدن زنجبیل، آب نبات چوبی زنجبیل و مکمل های زنجبیل نیز می تواند درمان قطعی و موثری برای معده درد باشند.

پرهیز از غذاهای سخت هضم (Avoiding difficult-to-digest foods)

اجتناب از غذاهای سخت هضم مثل غذاهای چرب یا اسیدی، غذاهای حاوی ادویه، محصولات تهیه شده از آرد گندم و… ممکن است به تسکین معده و کاهش ناراحتی و درد معده کمک کند. علاوه بر این، غذاهایی که به راحتی هضم می شوند، مانند میوه ها و سبزیجات، ممکن است به ترویج یک رژیم غذایی مغذی و متعادل کمک کنند.

مصرف مواد غذایی کم چرب و سبک، خوردن غذاهای خنک و به مقدار کم، اجتناب از مصرف غذاهای شیرین و چرب و غذاهایی که ممکن است به عنوان مهیج برای معده محسوب شوند، می‌تواند به کاهش درد معده کمک کند.

برنج (Rice)

برنج ساده ممکن است برای کسانی که به دلیل سندرم روده تحریک پذیر دچار درد معده هستند، مفید باشد. برنج در بسیاری از خواربارفروشی ها به صورت فله ای موجود است و اغلب یکی از مقرون به صرفه ترین غذاهای موجود است. با این حال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف برنج سفید ممکن است خطر ابتلا به سندرم متابولیک را افزایش دهد. این خطر ممکن است با مصرف منظم یا مکرر این ماده غذایی افزایش یابد و ممکن است برای کسانی که برنج سفید را برای کمک به معده درد مصرف می‌کنند، تاثیری نداشته باشد.

شیرین بیان (Basil)

دمنوش های ریشه شیرین بیان به طور گسترده به صورت آنلاین در دسترس هستند، اما می توان آنها را در خانه با مخلوط کردن ۱ یا ۲ قاشق چایخوری پودر ریشه شیرین بیان با آب جوش تهیه کرد.

آلوئه ورا (Aloe vera)

آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و آرام بخشی است و ممکن است به کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر و کولیت کمک کند. اگرچه شواهد اندکی موجود است و این موضوع نیاز به تحقیقات بیشتر دارد. می‌توانید یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا را با آب مخلوط کرده و قبل از غذا بنوشید.

متخصصان مراقبت های بهداشتی بیان می کنند که نوشیدن آب آلوئه ورا می تواند فواید متعددی داشته باشد، از جمله تسکین علائم سوزش معده و سردل، نفخ و آروغ زدن، تهوع و استفراغ، برگشت اسید و غذا و… شود

نوشیدن آب، اجتناب از دراز کشیدن، پرهیز از سیگار و نوشیدن الکل، انجیر، ریحان یا عرق ریحان، جوشانده یا ترکیب عسل و دارچین یا ترکیب عسل و آب جوش، حمام آب گرم یا استفاده از کیسه آب گرم، موز، نارگیل، سیراب شیردان و ترکیب لیمو یا آب لیمو، جوش شیرین و آب برخی دیگر از راهکارهای مؤثر خانگی هستند که می توان برای درمان معده درد استفاده کرد.

روش‌های موثر طب سنتی برای درمان معده درد خیلی شدید

در طب سنتی، برخی گیاهان دارای خواص ضد التهابی، ضد اسیدی و آرام بخشی هستند که می‌تواند به رفع علائم سردی معده کمک کنند. به طور کلی، رعایت رژیم غذایی سالم و تجویز گیاهان دارویی به عنوان جایگزین داروهای شیمیایی می‌تواند مفید باشد. در ادامه چند گیاه دارویی و نحوه مصرف آنها برای درمان معده درد را حضورتان معرفی می کنیم.

این گیاهان دارویی دارای خواص ضد التهابی، ضد اسیدی و آرام بخشی بوده و می توانند در رفع معده درد مؤثر باشند. پس اگر دوست دارید بدانید چه دمنوشی برای معده درد خوبه، به خواندن ادامه دهید:

آویشن

می‌توانید از آویشن برای تهیه دم نوش یا همراه با چای خود استفاده کنید. برای تهیه دم نوش آویشن، دو قاشق چایخوری از برگ‌های خشک آویشن را در یک قوری آب جوش ریخته و بگذارید تا چند دقیقه دم بکشد. بعد از دم کشیدن، نوشیدن آن می‌تواند به رفع درد معده کمک کند یا می توانید آن را همراه با چای خود دم کرده و میل نمایید.

زعفران

برای تهیه روغن زعفران، چند قاشق چایخوری دم کرده زعفران را در یک لیوان روغن گرم قرار دهید و بعد از جوشاندن آن روغن را در ظرفی نگهداری کنید. شما می‌توانید از این روغن برای ماساژ شکم خود استفاده کنید. ماساژ معده می‌تواند به بهبود گردش خون در معده و کاهش التهاب و ورم معده کمک کند که نهایتا منجر به کاهش درد معده خواهد شد.

نعناع

برای تهیه دمنوش یا چای نعناع، دو قاشق چایخوری از برگ‌های تازه نعناع را در یک قوری آب جوشانده و بعد از چند دقیقه، آن را بنوشید. میتوانید برای کاهش بیشتر معده درد، تکه‌ای نبات یا دانه‌ی هل داخل قوری بندازید. یا نعنا را همراه با سایر سبزیجات کنار غذای خود استفاده نمایید.

کرفس

برای تهیه دم کرده ‌کرفس، چند تکه کرفس را در آب جوشانده و بعد از چند دقیقه، آن را بنوشید. همچنین، می‌توانید کرفس را در رژیم غذایی خود جایگزین مواد غذایی اسیدی کنید.

زیره سبز

می‌توانید زیره سبز را به عنوان ادویه در غذای خود استفاده کنید.

سیر

شما می‌توانید سیر را در رژیم غذایی خود جایگزین مواد غذایی اسیدی کنید