کالری اسفناج چقدر است؟
- رضا
- اسفند 22, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
اسفناج جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم اسفناج چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم اسفناج ۲۳ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم اسفناج را از بین برد؟
⏱️ با یک دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۳ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۳ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۵ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۲ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم اسفناج
📏 هر ۱۰۰ گرم اسفناج حاوی ۳ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم اسفناج حاوی ۴ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان اسفناج چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان اسفناج ۷.۳ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان اسفناج را از بین برد؟
⏱️ با یک دقیقه پیاده روی
⏱️ با یک دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با یک دقیقه کارهای متوسط منزل
ارزش غذایی یک لیوان اسفناج
📏 هر یک لیوان اسفناج حاوی ۰.۹ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان اسفناج حاوی ۱.۲ گرم کربوهیدرات است.
مصلح اسفناج چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های اسفناج عبارتند از: زنجبیل تازه، پودر زنجبیل، فلفل سیاه، پودر دارچین
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر