کالری توت سیاه چقدر است؟
- رضا
- شهریور 02, 1401
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
توت سیاه جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم توت سیاه چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم توت سیاه ۴۳ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم توت سیاه را از بین برد؟
⏱️ با ۲ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۶ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۶ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۱۰ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۴ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم توت سیاه
📏 هر ۱۰۰ گرم توت سیاه حاوی ۰.۳ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم توت سیاه حاوی یک گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم توت سیاه حاوی ۱۰ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان توت سیاه چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان توت سیاه ۶۰.۲ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان توت سیاه را از بین برد؟
⏱️ با ۴ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۸ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۸ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۱۵ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۶ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان توت سیاه
📏 هر یک لیوان توت سیاه حاوی ۰.۴ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان توت سیاه حاوی ۱.۴ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان توت سیاه حاوی ۱۴ گرم کربوهیدرات است.
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر