کالری شیر سویا چقدر است؟
- رضا
- آبان 18, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
شیر سویا جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم شیر سویا چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم شیر سویا ۴۵ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم شیر سویا را از بین برد؟
⏱️ با ۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۳ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۶ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۴ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۳ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم شیر سویا
📏 هر ۱۰۰ گرم شیر سویا حاوی ۲ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم شیر سویا حاوی ۳ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم شیر سویا حاوی ۳ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان شیر سویا چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان شیر سویا ۶۳ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان شیر سویا را از بین برد؟
⏱️ با ۴ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۵ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۹ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۵ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۵ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان شیر سویا
📏 هر یک لیوان شیر سویا حاوی ۳ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان شیر سویا حاوی ۴ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان شیر سویا حاوی ۴ گرم کربوهیدرات است.
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر