کالری آش ماست چقدر است؟
- رضا
- دی 25, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
آش ماست جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم آش ماست چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم آش ماست ۱۱۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم آش ماست را از بین برد؟
⏱️ با ۷ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۵ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۵ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۲۷ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۱۱ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم آش ماست
📏 هر ۱۰۰ گرم آش ماست حاوی یک گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم آش ماست حاوی ۴ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم آش ماست حاوی ۶ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان آش ماست چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان آش ماست ۲۳۸.۷ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان آش ماست را از بین برد؟
⏱️ با ۱۵ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۳۴ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۳۵ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۵۹ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۲۳ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان آش ماست
📏 هر یک لیوان آش ماست حاوی ۲.۲ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان آش ماست حاوی ۸.۷ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان آش ماست حاوی ۱۳ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک قاشق غذاخوری آش ماست چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک قاشق غذاخوری آش ماست ۱۹.۸ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک قاشق غذاخوری آش ماست را از بین برد؟
⏱️ با یک دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۲ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۲ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۴ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با یک دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک قاشق غذاخوری آش ماست
📏 هر یک قاشق غذاخوری آش ماست حاوی ۰.۲ گرم چربی است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری آش ماست حاوی ۰.۷ گرم پروتئین است.
📏 هر یک قاشق غذاخوری آش ماست حاوی ۱.۲ گرم کربوهیدرات است.
مصلح آش ماست چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های آش ماست عبارتند از: سیاه دانه، فلفل سیاه، زیره سبز
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر