کالری سیب زمینی آبپز چقدر است؟

سیب زمینی آبپز جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.

😋 هر ۱۰۰ گرم سیب زمینی آبپز چه مقدار کالری دارد؟

🔥 هر ۱۰۰ گرم سیب زمینی آبپز ۸۶ کالری دارد.

با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم سیب زمینی آبپز را از بین برد؟

⏱️ با ۵ دقیقه دویدن با شدت متوسط

⏱️ با ۱۲ دقیقه پیاده روی

⏱️ با ۱۲ دقیقه شنا تفریحی

⏱️ با ۲۱ دقیقه کارهای متوسط منزل

⏱️ با ۸ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط

ارزش غذایی ۱۰۰ گرم سیب زمینی آبپز

📏 هر ۱۰۰ گرم سیب زمینی آبپز حاوی ۰.۱ گرم چربی است.

📏 هر ۱۰۰ گرم سیب زمینی آبپز حاوی یک گرم پروتئین است.

📏 هر ۱۰۰ گرم سیب زمینی آبپز حاوی ۲۰ گرم کربوهیدرات است.

😋 هر یک لیوان سیب زمینی آبپز چه مقدار کالری دارد؟

🔥 هر یک لیوان سیب زمینی آبپز ۱۳۴.۲ کالری دارد.

با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان سیب زمینی آبپز را از بین برد؟

⏱️ با ۸ دقیقه دویدن با شدت متوسط

⏱️ با ۱۹ دقیقه پیاده روی

⏱️ با ۱۹ دقیقه شنا تفریحی

⏱️ با ۳۳ دقیقه کارهای متوسط منزل

⏱️ با ۱۳ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط

ارزش غذایی یک لیوان سیب زمینی آبپز

📏 هر یک لیوان سیب زمینی آبپز حاوی ۰.۲ گرم چربی است.

📏 هر یک لیوان سیب زمینی آبپز حاوی ۱.۶ گرم پروتئین است.

📏 هر یک لیوان سیب زمینی آبپز حاوی ۳۱.۲ گرم کربوهیدرات است.

😋 هر یک عدد سیب زمینی آبپز چه مقدار کالری دارد؟

🔥 هر یک عدد سیب زمینی آبپز ۷۴.۱ کالری دارد.

با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک عدد سیب زمینی آبپز را از بین برد؟

⏱️ با ۴ دقیقه دویدن با شدت متوسط

⏱️ با ۱۰ دقیقه پیاده روی

⏱️ با ۱۰ دقیقه شنا تفریحی

⏱️ با ۱۸ دقیقه کارهای متوسط منزل

⏱️ با ۷ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط

ارزش غذایی یک عدد سیب زمینی آبپز

📏 هر یک عدد سیب زمینی آبپز حاوی ۰.۱ گرم چربی است.

📏 هر یک عدد سیب زمینی آبپز حاوی ۰.۹ گرم پروتئین است.

📏 هر یک عدد سیب زمینی آبپز حاوی ۱۷.۲ گرم کربوهیدرات است.

مصلح سیب زمینی آبپز چه خوراکی هایی هستند؟

مصلح های سیب زمینی آبپز عبارتند از: نعنا خشک، آویشن، زیره سبز، پودر دارچین، زنجبیل