کالری آش دوغ چقدر است؟
- رضا
- مرداد 31, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
آش دوغ جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم آش دوغ چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم آش دوغ ۱۱۸ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم آش دوغ را از بین برد؟
⏱️ با ۸ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۹ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۱۶ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۰ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۹ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم آش دوغ
📏 هر ۱۰۰ گرم آش دوغ حاوی ۳ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم آش دوغ حاوی ۴ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم آش دوغ حاوی ۱۸ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان آش دوغ چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان آش دوغ ۲۱۷ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان آش دوغ را از بین برد؟
⏱️ با ۱۴ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۷ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۲۹ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۸ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۱۷ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان آش دوغ
📏 هر یک لیوان آش دوغ حاوی ۶ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان آش دوغ حاوی ۷ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان آش دوغ حاوی ۳۳ گرم کربوهیدرات است.
مصلح آش دوغ چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های آش دوغ عبارتند از: آویشن، زیزه، فلفل سیاه
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر