کالری اشکنه چقدر است؟
- رضا
- آذر 30, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
اشکنه جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم اشکنه چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم اشکنه ۱۰۵ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم اشکنه را از بین برد؟
⏱️ با ۷ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۸ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۱۴ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۹ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۸ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم اشکنه
📏 هر ۱۰۰ گرم اشکنه حاوی ۵ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم اشکنه حاوی ۵ گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم اشکنه حاوی ۱۱ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان اشکنه چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان اشکنه ۱۲۹ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان اشکنه را از بین برد؟
⏱️ با ۹ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۰ دقیقه فوتبال رقابتی
⏱️ با ۱۷ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۰ دقیقه شنا کرال سینه
⏱️ با ۱۰ دقیقه طناب زدن، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان اشکنه
📏 هر یک لیوان اشکنه حاوی ۶ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان اشکنه حاوی ۶ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان اشکنه حاوی ۱۴ گرم کربوهیدرات است.
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر