کالری بیفتک چقدر است؟
- رضا
- خرداد 30, 1401
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
بیفتک جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم بیفتک چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم بیفتک ۲۲۵ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم بیفتک را از بین برد؟
⏱️ با ۱۵ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۳۲ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۳۲ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۵۶ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۲۲ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم بیفتک
📏 هر ۱۰۰ گرم بیفتک حاوی ۲۲ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم بیفتک حاوی ۲۸ گرم پروتئین است.
😋 هر یک عدد بیفتک چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک عدد بیفتک ۱۴۰ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک عدد بیفتک را از بین برد؟
⏱️ با ۹ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۱۹ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۱۹ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۳۴ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۱۲ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک عدد بیفتک
📏 هر یک عدد بیفتک حاوی ۱۳.۷ گرم چربی است.
📏 هر یک عدد بیفتک حاوی ۱۷.۴ گرم پروتئین است.
مصلح بیفتک چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های بیفتک عبارتند از: فلفل سیاه، سماق، مرزه، گشنیز
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر