کالری تمشک چقدر است؟
- رضا
- مرداد 31, 1401
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
تمشک جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم تمشک چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم تمشک ۵۲ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم تمشک را از بین برد؟
⏱️ با ۳ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۷ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۷ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۱۳ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۵ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم تمشک
📏 هر ۱۰۰ گرم تمشک حاوی ۰.۶ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم تمشک حاوی یک گرم پروتئین است.
📏 هر ۱۰۰ گرم تمشک حاوی ۱۲ گرم کربوهیدرات است.
😋 هر یک لیوان تمشک چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک لیوان تمشک ۶۴ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک لیوان تمشک را از بین برد؟
⏱️ با ۴ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۹ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۹ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۱۵ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۶ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک لیوان تمشک
📏 هر یک لیوان تمشک حاوی ۰.۷ گرم چربی است.
📏 هر یک لیوان تمشک حاوی ۱.۲ گرم پروتئین است.
📏 هر یک لیوان تمشک حاوی ۱۴.۸ گرم کربوهیدرات است.
مصلح تمشک چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های تمشک عبارتند از: عسل
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر