کالری استیک گوشت چقدر است؟
- رضا
- اسفند 03, 1400
- تناسب اندام, میزان کالری مواد غذایی
- بدون نظر
استیک گوشت جز دسته ی خوراکی های کم کالری است.
😋 هر ۱۰۰ گرم استیک گوشت چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر ۱۰۰ گرم استیک گوشت ۲۷۱ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری ۱۰۰ گرم استیک گوشت را از بین برد؟
⏱️ با ۱۸ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۳۸ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۳۸ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۶۷ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۲۷ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم استیک گوشت
📏 هر ۱۰۰ گرم استیک گوشت حاوی ۱۹ گرم چربی است.
📏 هر ۱۰۰ گرم استیک گوشت حاوی ۲۵ گرم پروتئین است.
😋 هر یک عدد استیک گوشت چه مقدار کالری دارد؟
🔥 هر یک عدد استیک گوشت ۵۴۲ کالری دارد.
با چه میزان فعالیت ورزشی می توان کالری یک عدد استیک گوشت را از بین برد؟
⏱️ با ۳۶ دقیقه دویدن با شدت متوسط
⏱️ با ۷۷ دقیقه پیاده روی
⏱️ با ۷۷ دقیقه شنا تفریحی
⏱️ با ۱۳۵ دقیقه کارهای متوسط منزل
⏱️ با ۵۴ دقیقه دوچرخه سواری، با سرعت متوسط
ارزش غذایی یک عدد استیک گوشت
📏 هر یک عدد استیک گوشت حاوی ۳۸ گرم چربی است.
📏 هر یک عدد استیک گوشت حاوی ۵۰ گرم پروتئین است.
مصلح استیک گوشت چه خوراکی هایی هستند؟
مصلح های استیک گوشت عبارتند از: روغن زیتون، روغن کنجد
درباه نویسنده
این مطلب دارد بدون نظر